Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, reducida en calorías, salvado de avena.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	46 g	46%
La energía (calorías)	201 kcal
Energía (julios)	841 kJ
Proteína	8 g	8%
lípido total (grasa)	3.2 g	3.2%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	41.3 g	41.3%
Fibra, dietética total	12 g	12%
Azúcares, total de	3.52 g	3.52%
Calcio, Ca	57 mg	0.06%
Hierro, Fe	3.15 mg
El magnesio, Mg	55 mg	0.06%
El fósforo, P	139 mg	0.14%
Potasio, K	102 mg	0.10%
Sodio, Na	459 mg	0.46%
Zinc, Zn	1.05 mg
Cobre, Cu	0.291 mg
El manganeso, Mn	1.101 mg
El selenio, Se	20.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.354 mg
Riboflavina	0.203 mg
La niacina	3.763 mg
Ácido pantoténico	0.492 mg
La vitamina B-6	0.103 mg
El folato, el total de	81 µg
Ácido fólico	47 µg
El folato, comida	34 µg
El folato, DFE	114 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	2 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	42 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.28 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.445 g	0.44%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.369 g	0.37%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.068 g	0.07%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.684 g	0.68%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.019 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.663 g	0.66%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.002 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.67 g	1.67%
18: 2 indiferenciada	1.567 g	1.57%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.102 g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.103 g	0.10%
treonina	0.257 g	0.26%
isoleucina	0.321 g	0.32%
leucina	0.565 g	0.56%
lisina	0.291 g	0.29%
metionina	0.14 g	0.14%
cistina	0.135 g	0.14%
fenilalanina	0.165 g	0.16%
tirosina	0.386 g	0.39%
valina	0.364 g	0.36%
arginina	0.384 g	0.38%
histidina	0.183 g	0.18%
alanina	0.312 g	0.31%
Ácido aspártico	0.527 g	0.53%
Ácido glutamico	2.197 g	2.20%
glicina	0.318 g	0.32%
prolina	0.712 g	0.71%
serina	0.391 g	0.39%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg